2008年9月29日 星期一

第一次這麼討厭要出去玩

他媽的爛分類

我每次都要選到生氣

我等 一下一定要去無名客訴一下

ㄊㄇㄉ





每次只要說到要出去玩的事情

就會吵架

這一次的國慶假日

幹嘛要跟別人一起出去玩

難道不能我們自己出去玩嗎

跟別人的車

好像又是那種寄人籬下

想要去哪裡都要跟著別人的意思

又不好意思說甚麼



可是沒有辦法

答應別人了

說不去也很奇怪

但是去的行程我都不喜歡



想改個行程

甚麼都要以別人為重

也是啦

因為是別人的車

不是我們自己的車

那些人也不是很要好的朋友

都是他的同事



可是我已經答應了

可以反悔嗎

不想去了



害我花了兩個晚上的時間

很認真的研究要怎麼安排路線

弄完了才跟我說

叫我不要弄

這樣他很為難

搞不好就是有人因為想要去台南高雄

才會想要跟著去的

可是我一點都不想要去集集

我也不想要去高雄

我都去過很多很多遍的

但是這些...



怪我自己好了

反正是我沒有問清楚行程就答應人家

他還覺得,我這麼難得要帶你出去玩就不要有太多意見

畢竟是跟著別人的車



可不可以不要跟阿

可以坐火車租機車或者自己租車阿

越來越不想去了

10.10~10.12三天耶

三天難得的假期我就要這樣根都不熟的人出去嗎



出去玩很麻煩的話

那就都不要出去阿

以後

我會自己找朋友出去玩的



越想又越生氣了



真的很悶

為什麼要跟不熟的人出去三天

還要去我不喜歡的地方阿

我想要跟姊妹們出去

2008年9月24日 星期三

談心真好

那一天

我還穿著跟姐姐借來的高跟鞋、襯衫還有窄裙

第一次

我穿上高跟鞋

跟著姑姑來到從來沒有來過的實踐大學面試



還記得

面試的時候就對家嘉有很深刻的印象

還記得

坐在我旁邊,那個不知道甚麼學校的男生

跟我分享他對「外籍配偶」的心得

那是我唯一一個我完全沒有準備議題

面試的時候

好死不死還真的抽到了「請問你對外籍配偶的看法」





怎麼前兩天來學校

大家就一直在說畢業旅行的事情

今天在上課的時候

同學開始問團拍看大家哪一天方便

然後就要花一堆錢來製造回憶



心裡想到未來要花的那些錢

當然有一些心痛

但是我不想要到老的時候

都沒有大家的照片或者白癡的事情可以回味

所以我想我可能得乖乖的當肥羊被宰



好久沒有跟羊羊還有呵呵

坐下來好好的聊天了

尤其是這學期

大家一個禮拜只剩兩天會碰面

中午吃個飯就很了不起

過然一坐下來就是坐著不動

除了去吃東西

從下午人很多的時候

坐到人都走光,學生餐廳的燈都關了的時候



可是真的

覺得

很!!開!!心!!

2008年9月23日 星期二

【第二波】S3 引用及貼紙串聯活動

信任

人跟人之間

有一種東西叫做"信任"



貝常常會跟我說

公司的卡小姐一號怎樣怎樣~

或者是他旁邊的同事

也會鬧鬧他,大聲對著電話跟我說

卡小姐二號怎樣怎樣

又或者是

哪一天看到哪一樓的誰誰誰很正

路上的小妞多賞心悅目

不過我知道,那都是玩笑話



而我呢

有時候會偷偷跑出去跟男生看電影

或者是跟男生去吃飯

但是都是好朋友

來過我家吃飯的是"老柯"

跟男生去看電影的,是我高中的"兒子"

還有一次本來要約出去,結果沒有出去的"前前前男友"



每一次

都被發現了

哈哈XD



不過

貝這麼相信我

讓我覺得很感動



貝,我們要一直相信彼此

一直一直......喔

2008年9月20日 星期六

小小社工生涯的第一個小句點

結束了,實習動態展

靜態展,也已經做完



剩下的

就是我要交給機構的總報告啦

(已經實習結束10天了...完全沒有進度=.=)



這次的報告

我很囧



一開始先是聽到甚麼要做"議題"

結果

當我提出一個想法的時候

遭到一些人的反對

為了顧及所有人的意見

我不想當一個霸權的組長



所以...

我沒有及時阻止今天這種情勢的發生



我想

是我太軟弱



為了報告的品質

我應該要強硬一點的



好吧!!!

不過總算過了



























社工實習

掰掰

2008年9月18日 星期四

搭便車

作報告的時候

大家最討厭一種人

那就是搭便車的人



我不但討厭

而且還無法理解



你可以對這門課沒有興趣

你可以對社工沒有興趣

你可以覺得打工、社團、心情......芭拉芭拉等等

這些都可以比作報告還要重要



但是

為什麼就是不能出席報告的討論呢??



這是大家的事情

不是一個人的事情

影響的是大家,大家也都很忙,大家也都有其他事情

或許你可以說

"你們再把討論的結果告訴我就好了,我保證我會乖乖做完"





沒有來討論報告

你又知道大家的思考脈絡是甚麼嘛??

你又怎麼知道你要做的東西是甚麼???

最好是就給我準時交出來

偏偏有的人又無法



再不然就是有一種情況

討論報告的時間晚來,

來了又做自己的事情,也不認真聽大家在幹嘛

一下子說那個怎麼半,一下子說這個怎麼辦



靠,我是不想破壞和平當場罵人

不然你現在擺出的那是甚麼態度阿!!!



這麼麻煩的東西我也不想弄阿

但是大家的力量一起把它弄一弄不是比較快嘛??





好啦好啦

不來也好,走了也罷

人少,意見少

免得七嘴八舌的



以上真的沒有在說誰啦

就是多年以來作報告的心得



再怎麼大的報告,我都寧願兩三個人作就好

我才不喜歡跟一大堆人一組

甚麼十個人一組,十五個人一組,我的天

那到底要怎麼作報告,都要暈了@_@



對了

今天我真的對建宏大改觀耶

嘖嘖嘖!!!

真是對不起,我以前太誤會你了

雖然你不會看到我的想法

但是還是要說一下,其實你也有負責任的一面







總之

各位同學行行好

請善待你們的組員吧!!!



2008年9月16日 星期二

測看看你是哪一種動物

我是梅花鹿呢!!

我覺得還滿準的啦!!

大家來玩玩吧~

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人與動物之間有很多相似的特質,想不想知道隱藏在你身體裏的動物特質是哪一種?

一個趣味測試,還能讓你學會如何排除人際交往的煩惱喲!







1.公車靠站,車上已經載滿了人,下一班車要一刻鐘後才到,你會怎麼辦呢?

◎不想再等下去了,再擠也要上車——請答第2題

◎人太多了,還是等一班吧!——請答第4題



2.旅行途中的你突然頭很痛,這時正好有熱心人拿藥給你吃,你會如何抉擇呢?

◎說聲謝謝後馬上吃藥——請答第6題

◎找理由拒絕對方的藥——請答第3題



3.某部電影很讓你感動,你有何反應呢?

◎會跟身邊的人講故事情節,推薦給別人——請答第12題

◎將感動藏在心裏,不需與人分享——請答第7題



4.一輛紅色的麵包車開到湖邊,你認為裏面坐的是什麼人?

◎一隊情侶或一家人——請答第3題

◎歹徒——請答第5題



5.畫面上有一顆桃心,你會聯想到什麼呢?

◎愛情——請答第12題

◎撲克牌——請答第8題



6.朋友說她要去參加一個聚會,你會怎樣呢?

◎要求帶你一起參加——請答第9題

◎除非她主動說要帶你去,不然的話只有保持沉默——請答第10題



7.和男孩子一起用餐,餐費是他主動付的,好像花了不少錢,你有什麼感覺呢?

◎覺得過意不去,之後會跟他平攤費用——請答第10題

◎男生埋單天經地義,會道謝但不出錢——請答第12題



8.參加同學會的時候發現你最要好的朋友卻沒來,你會怎麼辦呢?

◎覺得很沒趣,早早回家吧——請答第13題

◎硬著頭皮敷衍到底——請答第12題



9.你希望多少歲的時候步入結婚禮堂?

◎21-25歲——請答第11題

◎26-30歲——請答第10題



10.星期天在家,手機和座機同時響起,你會怎麼辦呢?

◎先接其中的一個——請答第15題

◎兩個一起接——請答第16題



11.如果你抽獎中了一棟別墅,你希望它位於何處呢?

◎海邊或湖畔——請答第14題

◎小島上——請答第15題



12.擁擠的車廂裏一位漂亮的女孩子被人踩到腳了,你認為她的表情應該是怎樣的呢?

◎非常生氣,責怪對方——請答第17題

◎疼得叫起來——請答第16題



13.一位跟你不是很要好的朋友請你吃飯,你會有什麼感覺呢?

◎對方發財了——請答第21題

◎必然有事相求——請答第17題



14.朋友送了一份你不是很喜歡的禮物給你,你會怎麼做呢?

◎平靜地說謝謝——請答第18題

◎假裝很開心的樣子——請答第19題



15.大賣場四折大清倉,你會怎麼做呢?

◎瘋狂大採購——請答第18題

◎不一定要買什麼——請答第19題



16.你是否將人家送給你的東西轉送給他人?

◎有過——請答第19題

◎從來沒有——請答第20題



17.一位妖豔女子在等計程車,憑直覺你認為她要去做什麼呢?

◎去跟男朋友約會——請答第16題

◎去夜總會上班——請答第21題



18.突然有人從背後重重地拍了一下你的肩膀,你猜這個拍你的人是男生還是女生呢?

◎男生——請答第22題

◎女生——請答第23題



19.你比較喜歡喝冰紅茶還是珍珠奶茶呢?

◎珍珠奶茶——請答第18題

◎冰紅茶——請答第20題



20.你和好朋友一起乘車,你會主動幫對方買票嗎?

◎會——請答第24題

◎不會——請答第21題



21.對於酷酷的異性,你有接近他的想法嗎?

◎有——請答第25題

◎沒有——請答第23題



22.一男一女在街上勾肩搭背,你認為他們是什麼關係呢?

◎戀愛關係——答案A

◎純友誼關係——答案B



23.每個女孩子都有玩家家的經歷,回想一下,孩童時代的你比較喜歡扮演媽媽還是小孩\

呢?

◎喜歡扮媽媽——答案E

◎喜歡扮小孩——答案C



24.在遊樂場玩耍,你比較喜歡玩以下哪一個遊樂項目呢?

◎摩天輪——答案F

◎秋千——答案D



25.跟朋友在一起好像總有說不完的話題似的?

◎是的——答案G

◎不一定——請答第24題











































A.梅花鹿



謹慎小心,待人和藹可親

外冷內熱的梅花鹿做事謹慎小心,很少魯莽行事,這類型的人有完美主義傾向,自尊

心又強,最瞧不起懦弱的表現,更不喜歡讓別人看到自己的缺點,有時外表看似冷漠

,其實卻有顆溫柔坦誠的心,是慢熱型的人,偶爾也會被周遭的人或事感動得落淚,

也不排除歇斯底里發洩情緒的時刻。



【如何排除人際煩惱】

過於追求完美的你無形中與人有隔膜,你應該主動敞開心扉,表現出最真的你,將深藏

的熱情與坦率展現出來,大家才會對你刮目相看,不妨將你的心事與身邊的朋友分享,

他們會理解你的。



【對異性的態度】

你一直都在苦苦找尋能真正讀懂你心的人,因為你那起伏不定情緒極度缺乏安全感,所

以你需要一位能包容你,值得依靠的藍顏知己。



【職業預測】

你擁有絕佳的想像力與品位,適合自己創業或在藝術領域裏發揮所長。



B.海龜



協調性強,對人溫柔體貼

海龜派的協調性比較強,做事腳踏實地,內心溫柔細膩且易碎,所以經常要承受過大的

壓力又不大願意將煩惱說出來,這類人的個性為內向害羞,一般來說,很少與人發生爭

鬥,更不喜歡在眾人面前出風頭,舉手投足間充滿溫柔恬靜的味道,感性的你很容易為

別人流淚,也很為他人著想。



【如何排除人際煩惱】

厭惡階段鬥爭的你為了保持一團和氣,有可能說些善意的謊言,你從不敢抗拒長輩的要

求,也不好意思拒絕別人的請求,所以許多工作都落到了你頭上,不用過於在意別人的

想法,你應該更重視自己的感受。



【對異性的態度】

你嚮往細水長流的愛情,就算拍拖,行為舉止也跟平常差不多,此外,你對另一半的依

賴心比較嚴重,適合你的人必須成熟穩重又體貼多情。



【職業預測】

醫生、護士、幼稚園老師、客戶聯絡員都比較適合你。





C.折耳貓



注重外表的時髦派愛出風頭的折耳貓,有著異常可愛的外表,不論走到何處永遠都是眾

人的焦點,這類型的人感知流行時尚的能力超好,懂得如何打扮自己,展現自己的優點

,雖然有點臭美,但絕不會盲從,因為天生的好品位,所以你很擅長打造屬於自己的風

格,言行舉止略顯誇張的你也是社交高手。



【如何排除人際煩惱】

好惡分明的你,只要是自己不願意做的事就會明明白白地拒絕,你絕對不會勉強自己去

配合別人的步調,與志同道合的人交往或共事,能給你帶來快樂,你也會在他們的幫助

下不斷成長。



【對異性的態度】

異性面前的你自信滿滿,你對另一半的要求很高,他一定會跟你一樣優秀或更出色,才

能在征服你的心,你那魔女般的氣質,將周遭的男生迷得團團轉。



【職業預測】

品位出眾的你社交能力超強,適合朝演藝界發展。





D.牧羊犬



忠心,目的性比較強

牧羊犬對主人百分百忠心,為了完成工作不惜付出一切,這類型的人非常遵守規章制度

,對於朋友拜託的事都會如期完成,人緣很不錯,有教養又懂禮貌的你不喜歡出風頭,

只要做好職責範圍之內的事就盡情沉醉在自我的興趣中咯,閒暇時候的你那副悠閒自得

的模樣,很是令人羡慕。



【如何排除人際煩惱】

因為個性隨和的緣故,所以你跟任何人都能和平相處,對人缺乏防備可以說是你的最大

缺點,也是你煩惱的根源,心太誠太善的話,很容易被人利用,你必須提高警惕,才不

至於讓吃虧上當。



【對異性的態度】

你非常享受談戀愛的感覺,對於不入眼的異性相當冷漠,一般來說,你很少為愛受折磨

,就算有喜歡的對象也不敢主動告白,不過一旦愛起來將是那麼熱情難擋。



【職業預測】

你的好耐心是大優點哦,適合當醫生、會計師、電腦工程師等。





E.金絲猴



知性外表下有顆堅強的心

金絲猴具有大智慧,非常聰明,所以這類型的人大多理性又有才華,自信的你就算有再

大的成就也不會驕傲,雖然從內心來說,也很希望得到他人的讚賞,但卻表現得很沉穩

,一副寵辱不驚的樣子,你一旦遇到自己喜歡的事就會大把大把投入時間和精力,甚至

有可能到廢寢忘食的地步哦!



【如何排除人際煩惱】

你雖然不會主動攻擊別人,但卻蠻喜歡和別人抬杠!當你與人爭論時,總是一副理直氣

壯的樣子,讓對手無法招架,對人際關係也有一定的影響,注意一下你的語調,口氣不

要太嚴厲了。



【對異性的態度】

你在感情上是相當自我的人,表面上對戀人百依百順,其實卻很有自己的想法和原則,

你討厭被戀人命令和束縛,一旦分歧過大,你便會主動提出分手。



【職業預測】

你是最佳的配合者,比較適合做經理助理、經紀人等。



F.長頸鹿



知性優雅,默默等待愛情

長頸鹿是位冷靜的思考者,這類型的人知性而優雅,喜歡研究問題,為人成熟穩重,進

退自如,絕不會做出令人大跌眼鏡的事情來,人緣不錯,大家都很喜歡你,不管遇到什

麼狀況,你都能冷靜處理,但也因為在一些小地方上過於保守,可能會白白錯失不少機

會,當機會降臨時可要抓牢哦!



【如何排除人際煩惱】

你從不會拒絕別人的請求,不管身邊的朋友拜託你做什麼,你都欣然接受,這樣一來,

很容易把自己累壞哦!別人喜歡依賴你,而你卻找不到可以依賴的人,你必須向別人請

求支援才能為自己減壓。



【對異性的態度】

你很少主見主動追求別人,你好像一直在默默等待有緣人的出現哦!過於溫吞的個性是

你戀愛路上的絆腳石,你必須積極行動起來才能牢牢抓住手中的紅線。



【職業預測】

你的理性和知性,適合做心理諮詢師、訪談專員、顧問等。



G.野象



自由奔放的霸道主義者

野象從小就生長在叢林裏,非常熱愛自由,高大醒目的外表很是搶眼,這類型的人開朗

樂觀,自由奔放,頗得眾人的喜愛,豪放起來有點不拘小節,不瞭解你的人可能會被嚇

一跳哦!你具有積極進取的精神,為人坦率直接,行事果決,不管遇到大事還是小事,

都不會猶豫,越能激發你的鬥志。



【如何排除人際煩惱】

你有點小小的霸道,有時候讓人很反感,建議你最好控制一下自己的壞脾氣,多為別人

著想,人際關係才會更加順利,此外,開玩笑要掌握好分寸,少跟小心眼的人混在一起

,即可避免不必要的麻煩。



【對異性的態度】

你能大大方方地跟異性相處,很容易交到男朋友,你的霸道主義有時會讓另一半受不

,也很可能會腳踏兩條船,唯有心胸寬大的異性,才能給你完美的愛情。



【職業預測】

你的領導欲超強,不管什麼工作都能得心應手,最適合自己當老闆。

2008年9月15日 星期一

我的小小暑假

過了一個禮拜了

上個禮拜去面試的公司都沒有打電話給我

連我昨天打去問

她今天也沒有回答我

害我不知道到底該不該再打電話去問



不打自己又心急

打了又怕別人覺得自己很煩

好吧!!!



或許這一點點的的悠閒日子也不錯

從上禮拜五開始

我過著每天睡到飽的日子

我好像每過一陣子就還滿需要一兩天這樣的生活



人忙錄太久總是希望自己可以閒一點

閒太久又希望自己可以有一些事情做



閒閒在家也不是沒有事情做

想要閒下來就是因為自己太多太多太亂沒有整理的東西



整理房子

整理衣櫃

整理自己

把自己準備好



再朝下一個目標出發

人生苦短

雖然還是無法確定自己的目標現在到底在哪裡

慢慢看慢慢摸索



給自己一個微笑

給自己一個加油



我想是可以的



恩!!!

想大叫

想大叫

到海邊吹吹風然後大叫



想大叫

到山上滾滾草地然後大叫



想大叫

到親愛的你的懷抱裡然後哭哭鬧鬧



想大叫

想對著這個暑假大叫

想對著自己大叫

想對著未來大叫

想對著考試大叫

想對著這個世界大叫



叫甚麼



叫出一個我存在的位置

叫一個痛快



叫到適合自己的



位置?抉擇?興趣??





因為人生有太多抉擇

當你很煩惱時就是不知道該怎麼選擇才好





人總是貪心

想要這個又想要那個

選了那個怕自己後悔當初為什麼不選這個

選了這個又想,那個好像也不錯



我是貪心鬼

我是愛哭鬼







































我快要畢業了耶...





































嗚啦啦

嗚啦啦

2008年9月10日 星期三

一直很不想

實習終於結束了

但是.......





我是組長,要弄實習動態展------>>一直很不想



我自己,也要弄實習總報告------>>一直很不想



其實,該去找份打工好好工作了---->>也是一直很不想



該整理整理房間-------------->>一直很不想



該好好想想自己的未來------->>一直很不想



覺得最近狀態很混亂



太多事情,太多想法,太多擔憂



自己反而裹足不前

辭職信~

男生寫給女生



Dear

想向你辭去情人的職務,

任職一年多來,在崗位上我努力學習,克盡職守,

對你噓寒問暖,小心翼翼,揣測你的需要,滿足你各方面需求。

在感情提供你慰藉,讓你有被愛的感覺;

在行動上,等待、接送、陪伴、更只是基本工作。

雖不經手財務,卻要負起所有買單重責;

三不五時還要送禮討你歡心。

一個稱職的情人要溫柔體貼,還要心胸寬闊。

聽你提及對別的男人的大方及讚賞,不可以醋勁大發。

剛任職之時不知如何拿捏,犯了幾次錯誤竟敢與你鬧情緒

幾度你想把我開除,後來在我保證不再犯的前提下,

你勉強再給我觀察期。

這些時日以來,幾經思索,感謝你給我這次機會。

但我確實不適任此職位,想向你申請調回朋友部門。

看你對那部門同仁有說有笑,三不五時還會請他們小聚一番,有點羨慕他們:

上班時間彈性,不用隨call隨到,不用接送,

不用買單,不用送禮,不用面對你冷漠一面,

可看到你陽光似的笑容,聽到你幽默言談。

而我雖佔了情人的缺,除了責任加重卻沒任何特殊待遇;

沒有甜言蜜語,沒有多一點關心,沒有禮物,沒有...

決定辭去這職務,至於你是否願讓我調部門,

一切尊重你的裁決.....

一個盡心盡力的員工敬上













女生的回覆





Dear

關於您轉調部門的提議,經過董事家長會開會討論,以下決議事項向您說明:

因您當初面試時的職務為情人,標準與要求一開始就跟朋友不同,雖然試用期間你的表現不好差點被開除,但念在你苦苦哀求且信誓旦旦的說明你可以改進與昇任,才予以留任。

情人屬於正職工作,與兼職的朋友部門不同,當然責任與工作相對也比較多,但是薪資及福利保證優於朋友部門,情人有按摩、親親、抱抱、陪睡、陪同參予家庭聚會與煮宵夜的紅利與福利,

還有很好的升遷管道,可以升為老公、爸爸、阿公...等,這些絕對都是朋友部門所沒有的。

最後,因目前朋友部門沒有職缺,情人又是重要職務,因此在未尋獲新人或職務代理人並完成交接前,先將您轉調到備胎部門,這個部門的人員不需要每天面對老闆,應該可以暫時讓您的責任跟壓力不那麼大。

等情人職務有人可以交接時,可再將您轉調到地下情人部門,當然若屆時朋友部門有缺也可轉調到朋友部門,或是您要離職也可以,當然自動離職是沒有遣散費的。

謝謝您一年多來的努力...

董事會成員代表敬上



※轉載自網路文章

2008年9月8日 星期一

很感動的新聞

最珍貴的半年 劉茵茵嘆緣分太短

更新日期:2008/09/08 04:32 徐紀琤/台北報導



結婚15年,趙寧遺孀劉茵茵說:「最後的這半年,我們朝夕相處,是最珍貴的時光,我很感謝老天給我們這段時間,但還是遺憾緣分太短。」





守候病榻 苦中作樂





趙寧是優秀學者、好爸爸,也是很多人的好朋友,他更是一個好兒子,父親過世29年,他每天早上都在書房跪拜父親,每天下班也一定到母親家,陪母親聊天散步。茵茵說,結婚以來,他忙於事業,她專心照顧家庭,他生病,她日夜守著他,還把兩人每天的對話寫在日記裡,兩人談往事,聊趣事,還會唱唱歌,真的是苦中作樂。





家有賢妻 滿足感謝





3個孩子,最小的才9歲,茵茵說,趙寧沒有不放心孩子,因為他覺得她把孩子教得很好,不過最後還是叮嚀她要好好撫養孩子長大,他也滿足的說過「謝謝妳給了我一個家和孩子,要不然這些年我會過得很空虛」,最後他要施打很重劑量的止痛針,他說:「其實妳的握手擁抱比打止痛針還有效。」這些話從內向的趙寧口中說出,總讓她泣不成聲。





萬般不捨 臨別依依





趙寧體重從94公斤降到59公斤,3個星期前,他對她說:「我覺得我要打包行李上飛機了,妳這幾天不要離開,不然我走的時候妳不在,我會很難過。」





事實上,趙寧病後,茵茵放下孩子專心照顧他,每個星期回家看孩子時,趙寧都不願她離開,眼神充滿不捨與不安,有一天他感慨的說:「我還想再活幾年。」她問:「為甚麼?」他輕輕的說:「陪妳。」





趙寧比茵茵大25歲,外界多認為他很嬌寵她,沒想到相反,「他像個大小孩,不高興的時候會鬧脾氣,我就想和小孩子計較甚麼,有時候他也會道歉。」生病時他常客氣的說:「謝謝妳對我這麼好。」昨天是他過世的第3天,她多次搖頭說:「真是緣分太短了。」







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我看到那句「其實妳的握手擁抱比打止痛針還有效。」

都要流淚了

2008年9月1日 星期一

世界衛生组織評選的最健康和最垃圾食 品 !!

世界卫生组织近日评选出了最健康和最垃圾食品。蕃薯、开心果、鹅鸭肉等均入选了健康食品名单。世界卫生组织经过约3年时间研究得出的最健康与最垃圾食品榜,5大最健康食物中,对健康最好的蔬菜是蕃薯、最好的肉类就是鹅鸭肉,因为化学结构和橄榄油接近,鸡肉则是蛋白质最佳来源。食油方面,最好的是粟米油和芝麻油。

不少香港人都喜欢煲汤饮,汤水方面,以鸡汤,特别是母鸡汤最好,可以预防感冒和支气管炎。菠菜、韭菜、蕃茄、开心果、大豆同猪肝等,就是护脑的最佳食物。另一方面,油炸、腌制同加工食物,还有汽水、雪糕雪条、即食和微波炉食品、罐头和烧烤食品等,被评为10大垃圾食品。



最佳蔬菜:



由于蕃薯既含丰富的维生素,又是抗癌能手,所以被选为所有蔬菜之首。其次分别是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、芥兰菜、金针菇、雪菜、大白菜。



最佳水果:



10份最佳水果的排名依次是,木瓜、草莓、橘子、柑子、狝猴桃、芒果、杏、柿子与西瓜。



最佳肉食:



鹅鸭肉化学结构接近橄榄油,有益于心脏。鸡肉则被称为“蛋白质的最佳来源”。



最佳食油:



玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳,植物油与动物油按1比0.5至1的比例调配食用更好。



最佳汤食:



鸡汤最优,特别是母鸡汤还有防治感冒、支气管炎的作用,尤其适于冬春季饮用。



最佳护脑食物:



菠菜、韭菜、南瓜、葱、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜,核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类食物以及糙米饭、猪肝等。



全球十大垃圾食物



一、油炸类食品



1、导致心血管疾病元凶(油炸淀粉)



2、含致癌物质



3、破坏维生素,使蛋白质变性



二、腌渍类食品



1、导致高血压,肾负担过重,导致鼻咽癌



2、影响粘膜系统(对肠胃有害)



3、易得溃疡和发炎



三、加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)



1、含3大致癌物质之一:亚硝酸盐(防腐和显色作用)



2、含大量防腐剂(加重肝脏负担)



四、饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)



1、食用香精和色素过多(对肝脏功能造成负担)



2、严重破坏维生素



3、热量过多、营养成分低



五、汽水可乐类食品



1、含磷酸、碳酸,会带走体内大量的钙



2、含糖量过高,喝后有饱胀感,影响正餐



六、方便类食品(主要指速食面和膨化食品)



1、盐分过高,含防腐剂、香精(损肝)



2、只有热量,没有营养



七、罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)



1、破坏维生素,使蛋白质变性



2、热量过多,营养成分低



八、话梅蜜饯类食品(果脯)



1、含三大致癌物质之一:亚硝酸盐(防腐和显色作用)



2、盐分过高,含防腐剂、香精(损肝)



九、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)



1、含奶油极易引起肥胖



2、含糖量过高影响正餐



十、烧烤类食品



1、含大量“三苯四丙覉” (3大致癌物质之首)



2、1只烤鸡腿=60支烟毒性



3、导致蛋白质炭化变性(加重肾脏、肝脏负担)





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天ㄚ



我最近吃了多少垃圾食物



鹽酥雞、熱狗、維力炸醬麵、烤雞腿、雪糕、可樂、餅乾......



自己滿肚子垃圾阿

心情不好東西也會變難吃嗎

今天---



起床



下雨









實習---



上英文課



睡著了





中午---



爭鮮共80塊的壽司



生魚片爛爛的~紅豆糕有消毒水味道



肚子還不飽



抱著一點點希望



來到7-11



逛了很久



茶葉蛋+ 熱狗



怎麼會



蛋都沒有什麼味道



一直都是qq的熱狗變的軟軟的



是我嘴巴壞了?



心情不好??





還是東西真的是他媽的難吃???









































好悲情的中餐阿

又悶了

今天

我去問教宣組的

我這個六日可不可以跟著去兒童關懷影展



從之前的反應我就知道了

之前工作人員面對我的要求

就有點不知道該怎麼反應比較好的表情



今天我又去問了一次



答案就是:應該是不用



好悶

我到底每天到機構來要幹麻呢



忙死是一種折磨

閒死也是一種折磨



這樣的話我就要再晚兩天結束

也就是說

我應該會到9月10號才會結束

幹麻呢!!!



因為學校也要320小時的要求

這320小時過的好痛苦



什麼主動積極

我現在完全不想理了

反正



實習生



只是實習生



機構







































很忙的!!!