健康

生病真的是一件很可怕的事情，經過這麼多不舒服，我想以後我會好好的對待我的"臭皮囊"



自從去工作之後，生活的壓力是比以前更大！待在家裡的時間變少了，吃外面的機會更多了！

居住的環境也缺乏打掃整理



以前比較多時間在家的時候

早餐我會吃燕麥+我最愛的阿華田 ，就算蔬菜水果吃的少，至少我還有吃進大量的纖維。

中餐通常在外面吃。

晚餐時間到了～肚子餓了就乖乖吃飯。不管吃外面或者自己煮，總是可以慢慢吃，有閒錢也能買些水果吃。有時間還會煮點中藥喝。



現在呢？

早餐匆匆忙忙到了公司，有時間才買早餐吃，沒時間那就泡點五榖粉什麼的喝。開完會出門了，如果還真的很餓就偷偷跑去吃早餐，但那通常也是十一點多了，這麼一吃～中餐自然吃不下。到了下午三四點餓了，可是大部分這個時間都是在忙，餓了也沒有時間吃。就等到大概五點半，有空一點在買點小東西吃，或者吃些餅乾吧！

晚餐時間通常是下班後，下班又通常是七八點，沒有七八點怎麼走的了？甚至有時候會到九點。這個時間...算是宵夜了吧˙？

但是餓阿～還是得吃阿！我知道這樣對胃不好～因為太晚吃了～胃無法好好休息。可是我餓阿！很想吃

但總之...就是這樣一直的在過著。



那天～也許是因為禮拜三晚上吃了很多蝦子～也許是因為腸胃型的感冒，但是吃了很多蝦子的其他人都好好的沒事阿...而我居然在隔天起床後極度的想要嘔吐，而且還拉了肚子，禮拜四的晚上甚至發高燒。

醫生交代我要把蘋果當三餐吃，我不乖，因為吃蘋果真的好餓。

禮拜四因為嘔吐幾乎沒吃東西

禮拜五早上吃了一個蘋果，中午實在是太餓買了海苔白飯+肉鬆玉米，晚上自己回家煮稀飯+肉鬆 →你看這天就很不乖的偷吃肉鬆

禮拜六早上因為忙碌沒吃，中午偷吃了白飯＋高麗菜＋肉腐（到目前為止都沒有難以消化的蛋白質），重點來了～我的晚餐

因為想說最近身體很虛弱，就去龍郔居點了一大碗的＂人參雞＂（也就是只有湯跟雞肉），吃完後我還補吃了一顆蘋果...

吃完後，我的胃又悶了！



好吧～不舒服的話就去睡覺好了！睡到半夜三點半，突然一股噁心的感覺又在睡夢中衝上腦門～

我衝到廁所大吐特吐一番～晚上吃的雞肉一點消化都沒有的全部吐出來了！！

好難受～好難受～



我覺得我的身體在報復我～而且是嚴重的報復

我以後會乖乖的～

１。早點起床吃早餐

２。腸胃生病至少要休息兩天以上才可以正常進食

３。早點吃晚餐不亂吃宵夜



生病真的很不舒服

希望大家也要好好照顧自己的身體

多運動，保持身心愉快，這真的很重要喔～^^